Яйцо - 1 шт<br>Овсянка - 30 гр<br>Сыр -20 гр<br>Фрукты (банан, киви очень вкусно) - 1 шт<br>Творог - 80гр<br>Орешки - 20 гр<br>Рецепт засыпаем овсянку на сухую сковородку и румяним до золотистого цвета. Вбиваем яйцо, солим и очень быстро перемешиваем. Доводим до состояния мюслей и засыпаем в миску. Нарезаем фрукт, натираем сыр и добавляем творог и ягоды к ней.